RUNNING FOREVER 心は永遠にサブスリー　出場レース　結果報告
＜2011年　レース結果報告＞

天候　晴れ　気温　16.0℃〜20.9℃　　南南東の風0.9m

ラップ＆スプリット
５Ｋ	２３：５０	--
１０Ｋ	２４：５３	４８：４３
１５Ｋ	２５：２９	１：１４：１２
２０Ｋ	２４：５５	１：３９：０７
２５Ｋ	２５：０３	２：０４：１０
３０Ｋ	２４：２３	２：２８：３３
３５Ｋ	２４：４３	２：５３：１６
４０Ｋ	２３：４９	３：１７：０５
４２．１９５Ｋ	１０：３０	３：２７：３５

　今年も大町に出場しようかな〜・・・。毎年１０月にフルマラソン第１戦を行うことになっているのである。

　ん〜、そうだ！１０月は「ハセツネ」があった。ということで調べてみると「大町アルプスマラソン」は１０月１６日（日）開催、「ハセツネ」はその１週間後の開催である。ダメだな・・・。

　ということで「ハセツネ」の２週間前開催の「新潟シティーマラソン」が目に止まった。この大会２００６年に一度出場している。調べてみると現在は新コースとなり、市の中心部を走り万代橋を渡ったり、また約２０ｋ地点から約３５ｋ地点まで１５ｋも気持ちの良い海岸線を走るナカナカ素晴らしいコースとなっていた。

　よ〜し、新潟に行こう！
　　　　　　　コースもフラットだし、日本海を見ながら走れるゾ！

　ということで、「新潟シティーマラソン」にエントリーしてしまった。前回の０６年の時は、内燃機関的にはサブスリーレベルにあったが、ハムストリングの故障中で３時間１５分台に沈んだ。しかも、低気圧通過により突風と横殴りの雨が降る中の厳しいレースであった。今回は是非良い天気の下、日本海を望む素晴らしいコースを走ってみたいものである。

　で、練習はというと、毎月２００ｋ強の練習は行っているものの、２０ｋを越える長距離走は今年に入りワズカ１２回しか行っていない。しかも、最長不倒距離で２５ｋが最高である。２０ｋの練習が長くて嫌になっているのである。さらにホトンドがＬＳＤで、キロ５分のペースが速く感じる状態。しかも、体重は７０ｋオーバー・・・。

　う〜む・・・、キロ５分ではキット走りきれないな〜・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自信マッタクなし・・・。

　４６回目のマラソンにして、遂に自己ワースト記録の３時間５０分２７秒をオーバーしないようにという思いが頭の中を駆け巡る。さ〜て、ど〜なりましたでしょうか。

プロローグ

　当日受付は行われないので、前日８日（土）の午後１時に新潟入りし「へぎそば」を食った後、新潟市体育館へ向かった。その後ホテルに入り、夕方は海岸までＪＯＧして日本海に夕日が沈むのを観賞するのである。

　サラリーマン時代は安いビジネスホテルばかり宿泊していたが、今回は奮発して新潟市内のホテルでは老舗の「ホテル：イタリア軒」へ宿泊することにした。実は、このホテルが日本で初の本格的西洋レストランを始め、瀟洒な洋館と料理の味で「新潟の鹿鳴館」と称賛され、その名を「イタリア軒」といったのである。いつかは泊まってみたいと思っていた。

　新潟は、食べ物がおいしくてしかも安い。まあ、どのお店に入っても問題なくおいしい。明日がマラソンなので「酒」が飲めないのが残念。でも、イタ飯食べたけどね（笑）。マズは前日の様子からご覧ください。

実況中継

　快晴である。気温は１６度と申し分ないが、これから直射日光を浴びるとやや暑くなりそうである。久しぶりにランニングレーススタイルで走ることにした。嫌いな帽子はかぶらないけどネ（笑）。１０ｋの部のエントリーが6222名、フルマラソンが3872名。同時スタートなので、ナント総勢10094名が新潟陸上競技場内からスタートする。こんなのは初めてだ・・・。

　東京マラソンのために陸連登録していたので、一番前の登録の部のゾーンからスタートできたので助かった。遅いくせに４列目くらいに陣取った。上空にヘリが旋回しだし、スタートの緊張感が高まってゆく。１００ｋと違い、やはりタイムレースの緊張感はいいね〜・・・。今日は自信が無いのでキロ５：１５ペースで押してゆき、３時間４０分以内でゴールする計画である。これでも持つか心配なのだが・・・。

　列に並んで約１５分、８時３０分、「ド〜ン」と号砲が鳴り、競技場からロードに一斉に飛び出しレースが始まった。

■ ０〜５Ｋ　２３：５０
　スタート後、市街の中心地、古町に向かって走ってゆく。やはり体は重た〜い感じ。腹には拡張感があり不快だ。体重が７０ｋもあるとやはりしんどい。とはいえ、先頭付近から出たのでそれなりに飛ばす。１ｋ通過、４：１４！ゲゲッ！速いゾ！

　予定より大幅に速いペース。最近全然速く走ってないので、ペース感覚が「０」。新潟三越の角を右折し万代橋に向かう大通りにでたところからペースダウンをする。大通りを全部使用しているので道幅は非常に広く走りやすい。ペースの上げ下げは自由にできる。また、距離表示も１ｋ毎でペース把握もでき素晴らしいコースである。

　万代橋上や沿道には大勢の市民の皆さんが応援してくれていて、ペースを落としたつもりがそう落ちずに、この５ｋは２３分台で走ってしまった。

■ ５Ｋ〜１０Ｋ　２４：５３
　５ｋすぎからさらにペースダウンし、やっとキロ５キロのペースに落とした。が、５：１５まで落とすと楽すぎるのでキロ５分で押してゆくことに方針を変更。行けるところまで行き、潰れたら粘って持ちこたえたい。

　６ｋスギで１０ｋとフルマラソンのコースが分かれ、我々フルマラソンの選手は新潟県庁の周回路に入る。県庁の立派な庁舎を一周し、千歳大橋で再び信濃川を渡り左折し上流に向かう。キロ５分のＯＮペースに嵌ることができ、腹の満腹感からくる張りも取れてきて、この５ｋは快調。いい感じ・・・。

■ １０〜１５Ｋ　２５：２９
　海に向かう気持ちの良い水路を走ってゆく。１０ｋ通過まで我慢していたのだが、早くも「シッコ」がしたくなり、道端で実行。約４０秒ロス。こればかりはしょうがね〜な〜・・・。

１１ｋスギでいよいよ日本海夕日ロードに出て海岸線を走る。約２１ｋの折り返し点まで延々と９ｋ続く直線ロードの始まり始まり〜。１３ｋくらいまでは防風林で海が見えないのであるが、その先は右手に美しい日本海を眺めながら走ることができる。この５ｋもキロ５分の一定のペースを維持し走る。３０ｋ、いやできれば３５ｋくらいまで持ってくれれば・・・。

■ １５〜２０Ｋ　２４：５５
　右手に日本海を眺めながら、やや大きくうねりのある直線ロードをゆく。１７．５ｋ付近で左手の丘陵地に新潟大学が見えてくる。　海からの風が涼やかで心地よい・・・。

う〜む、気持ちいい・・・。
キロ５分のペースでも十分まだ余裕があり、周囲を見渡しながら進むことができてコースの景観を楽しむことができた。この区間も一定のペースで前進できた。

■ ２０〜２５Ｋ　２５：０３
　２０．６Ｋで折り返し。今度は左手に日本海を見ながら走る。ここから信濃川が日本海に注ぐ３７ｋ地点の大河口まで延々１６ｋ続く日本海夕日ロードをゆくのだ。まあ、このコースの最大のハイライト、というか「売り」である。 マダマダ余裕でいい感じである。いつガクンと足が重くなるのか見当がつかないが、そうならないことを祈ろう。中間点を過ぎて２５ｋがあっという間に来た。

イイゾ〜！これは調子の良い証拠である。

■ ２５〜３０Ｋ　２４：２３
　２７ｋを過ぎたあたりからしっかり走らないとキロ５分を維持できなくなってきた。来たな・・・。「ガクン」とは来ないが、明らかにバネがなくなってきているのだ。

おりゃ〜！

ギアチャンジを余儀なくされ「力走」モードに入る。これでやっとキロ５分をキープ。・・・と、２９ｋ付近でス〜っと軽く追い抜いてゆく女性ランナーが。なぜか闘志が湧いて抜き返してしまった。そこで一気にペースが上がり２９〜３０ｋの１ｋは４：３０くらいで走ってしまった。

■ ３０〜３５Ｋ　２４：４３
　３０ｋ地点をスギると、関谷分水という信濃川の支流が海に注ぐ河口にかかる新潟大堰の上を通過する。ここからは左手にさらに日本海が接近し、眺めが一段と素晴らしくなってくる。流石に暑くなり、５ｋごとの給水が待ち遠しくなってきた。３１．９ｋのスポンジで足に水をかけ気合を入れる。

　偶然の産物であったが、２９ｋよりペースを一気に上げたのが幸いし、足が動くようになってキロ５分が楽にキープできるようになってしまった。

これはいけるかも！

マラソンは３０ｋからが本番だが、この５ｋも一定のペースで苦も無く進むことができた。あの女性ランナーは先にいってしまったケドネ。

■ ３５〜４０Ｋ　２３：４９
　３５ｋ地点付近は昨日夕日を観にＪＯＧしたところだ。やや苦しくはなってきたが持ちこたえている。このあたりでは周りのランナーがペースを維持できなくなり落ちてくるので、次々に抜き去り気持ちが良い。どうやら走りにリズム感も出てきた。

　３７ｋで遂に信濃川の大河口に到達し、１８０度右旋回して信濃川を左に見ながら５ｋ先の陸上競技場内のゴールを目指す。いきいなり目の前に大きなフェリーが入港してくるのが見えた。きっと佐渡汽船のフェリーかな？

　３８ｋ地点で、あの抜かされた女性ランナー発見！何故かマタシテモここでスイッチが入りギアチェンジ。一気にスピードを上げ抜き去った。そしてそのまま力走開始。これは３０分を大きく切れるゾ！左手にホテル日航新潟の高層ビルを見ながら懸命にロングスパートをかけた。ナント２３分台がでちゃった！

■ ４０〜ゴールＫ　１０：３０
　万代橋の下を通過すると４０ｋ地点。そこから並木道の直線ロードをゆく。このあたりで流石にスピードは鈍る。沿道の声援に後押ししてもらいながら最後の頑張り。

　右手に競技場が見えてきた。右折し遂にマラソンゲートよりトラックに入る。いいね〜、トラックにゴールできるのは。もうあと少しだ・・・。　

　最終コーナーを回り、ラスト１００ｍの直線へ。

　ゴ〜〜〜ル！

　終わった〜・・・。

　無事完走できました。ありがとうございました。

エピローグ

　いや〜、まさかキロ５分で走り切れるとは・・・。

　正直、率直な感想です。でも多少自信湧いてきました（笑）。今シーズン、これから真面目に練習してなんとか３時間１０分以内を目指したいと思います。